Nesanica i poremećaji spavanja

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u više oblika. Može biti potpuno odsustvo sna ili loše spavanje sa čestim buđenjima. Postoje tri vrste nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promene okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati strah od spavanja ili gubitak kontrole. Za lečenje nesanice se preporučuju lekoviti čajevi od biljaka kao što su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak

Anemija i problemi sa gvožđem

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Glavni simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica i brusnica
• Seme koprive sa kiselim mlekom
• Izbegavanje kafe i energetskih napitaka

Važno je proveriti krvnu sliku i nivo hemoglobina pre nego što se započne sa bilo kakvim lečenjem.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Bakterijske infekcije u vaginalnom sekretu su česte, posebno kod žena koje su seksualno aktivne. Normalna flora može biti narušena različitim faktorima. Za održavanje vaginalnog zdravlja preporučuje se:

• Redovne kontrole kod ginekologa
• Ispiranje čajem od žalfije
• Umerena higiena (bez preteranog pranja)
• Korišćenje probiotika

Endometrijum (unutrašnji sloj materice) normalno varira u debljini tokom menstrualnog ciklusa, od 1mm na početku do 6mm pred menstruaciju.

Virusne bradavice i kožne promene

Bradavice su benigne kožne promene izazvane virusima i mogu biti vrlo uporne. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se koriste različite metode:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi uključuju sok od čuvarkuće, luka, rosopasa i propolis.

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Simptomi mogu uključivati:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Za prevenciju i lečenje preporučuje se:

• Pijenje velike količine vode
• Čajevi od brusnice
• Izbegavanje preterane higiene
• Provera na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu

Endometrioza i reproduktivno zdravlje

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi van materice. Može izazvati:

• Jake menstrualne bolove
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lečenje uključuje hormonsku terapiju ili hirurške metode. Važno je redovno posećivati ginekologa i pratiti stanje.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo ovde pomenuli zahteva pažnju i redovne kontrole. Važno je slušati svoje telo i ne zanemarivati simptome. Uvek je bolje konsultovati stručno lice pre nego što započnete bilo kakvo lečenje. Zdravlje je najvažnije i treba ga negovati na pravi način.